Wizyta u lekarza i badania
Jeśli występują u Ciebie objawy niedoboru testosteronu, które wpływają negatywnie na Twój komfort życia, warto, abyś skonsultował swój stan zdrowia z lekarzem.
Może to być lekarz pierwszego kontaktu, ale też urolog, endokrynolog, seksuolog androlog lub lekarz medycyny męskiej. Lekarz przeprowadzi wywiad na temat objawów, Twojego ogólnego stanu zdrowia oraz leków, które przyjmujesz. Podczas wizyty specjalista omówi, czym jest niedobór testosteronu – może również zalecić wypełnienie kwestionariusza przesiewowego AMS (Aging Male Syndrome) lub kwestionariusza ADAM.
Zazwyczaj lekarz kieruje pacjenta na badanie laboratoryjne krwi (pobieranej z żyły), które pozwala na sprawdzenie poziomu testosteronu. Pobranie krwi odbywa się rano, zwykle między godz. 7:00 a 10:00, kiedy stężenie testosteronu we krwi jest naturalnie wysokie. Badanie zaleca się wykonać na czczo.
Normy testosteronu zależą od metody (jednostek pomiaru), za pomocą której jest badany jego poziom w wybranym przez Ciebie laboratorium. Normy są zawsze podane obok Twojego wyniku .
Jeżeli objawy niedoboru testosteronu zostaną potwierdzone przez wyniki laboratoryjne, lekarz doradzi Ci, jakie dalsze postępowanie będzie dla Ciebie najlepsze.
Ważne: Jeśli zaobserwowałeś niepokojące objawy (możesz sprawdzić je tutaj – link do kwestionariusza ADAM), badanie poziomu testosteronu możesz wykonać odpłatnie bez skierowania od lekarza.
Najlepiej sprawdź oba parametry: testosteron całkowity i wolny. Interpretacja Twoich wyników będzie wówczas jeszcze bardziej dokładna. Jeśli badanie wykaże poziom testosteronu poniżej normy lub w dolnych jej granicach, zgłoś się z wynikami do urologa, endokrynologa, seksuologa lub androloga.
Leczenie
Najczęściej zalecanym leczeniem jest terapia zastępcza testosteronem, dostępna w kilku postaciach:
1. Żelu – do wcierania w skórę ramion lub brzucha raz na dobę;
2. Kapsułek doustnych – zwykle 2-3 razy dziennie;
3. Iniekcji domięśniowych – stosowanych zazwyczaj co trzy tygodnie lub raz na dwa do trzech miesięcy
Każda z tych opcji ma swoje zalety i wady. Porozmawiaj z lekarzem o właściwym rozwiązaniu dla Ciebie. Ważne jest, aby terapia odbywała się pod kontrolą lekarza, a nie na własną rękę, co jest niebezpieczne dla zdrowia i życia.
Głównym celem leczenia jest uzyskanie i utrzymanie jak najlepszej jakości życia, dobrego samopoczucia i sprawności seksualnej. Terapia testosteronem może również zmniejszać ryzyko wystąpienia, groźnych dla zdrowia i życia powikłań niedoboru testosteronu.
W czasie stosowania preparatów testosteronu możesz się spodziewać:
- poprawy funkcji seksualnych (wzrost libido, wzmocnienie erekcji, zadowolenie ze współżycia),
- zwiększenia aktywności życiowej (energii i chęci do działania, stanowczości i decyzyjności),
- poprawy nastroju,
- zwiększenia masy i siły mięśni,
- zmniejszenia masy tkanki tłuszczowej,
- poprawy kontroli glikemii u pacjentów z cukrzycą,
- poprawy parametrów tłuszczów we krwi (lipidogramu),
- przyspieszenia gojenia się urazów mięśni, kości i stawów.
Aby dobrać odpowiednią dawkę hormonu, która poniesie poziom testosteronu i utrzyma go na poziomie fizjologicznym, w trakcie terapii lekarz zleca badania kontrolne.
Dieta i aktywność fizyczna
Poza leczeniem hormonalnym istnieje także wiele różnych, naturalnych metod stymulowania produkcji testosteronu. Można stosować odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, a także właściwie i indywidualnie dobraną suplementację przez lekarza.
Dietetycy i lekarze polecają spożywanie czerwonego mięsa, drobiu, jajek, kapusty, kalafiora i brokułów, rzodkiewek i kalarepy oraz tłustych ryb morskich, będących źródłem kwasów omega-3.
Należy dostarczać organizmowi magnez, jedząc kasze, pełnoziarniste pieczywo, kakao, ciemną czekoladę, kiełki za wyjątkiem soi, orzechy oraz produkty bogate w cynk: mleko i jego przetwory, pieczywo pełnoziarniste, fasola, jajka, pestki dyni.
Poza tym wskazana jest rezygnacja z alkoholu, słodyczy na rzecz aktywności fizycznej – panowie, zamiast zasiąść z butelką piwa lub chipsami przed telewizorem, powinni wybrać się na siłownię, basen lub pobiegać. Jako przekąski polecane są orzechy i nasiona które są źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
2019 Ⓒ Besins Healthcare Poland Sp. z o.o.
Numer archiwizacji: BH/MP/A/001/1019